6种bwin棋牌 你吃对了吗_饮食指南_饮食

  办公室工作人员每天花八个多小时在电脑上。,众所周知,计算机对人体有害。,但是办公室工作人员不可避免地要经受计算机辐射的考验。。虽然市场上有很多抗辐射产品。,但是我们不能阻止辐射进入人体100%。,其实,在日常生活中吃这6种食物。食物也能预防辐射:

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  1、番茄红系食物

  西红柿代表食物。、西瓜、红葡萄柚子等红色水果。番茄红素存在于许多红色水果中。,番茄中含量最高。。番茄红素是迄今为止发现的最具抗氧化性的类胡萝卜素。,它的抗氧化能力是维生素E的100倍。,它具有很强的清除自由基的能力。,有抗辐射、心脑血管疾病的预防疾病、提高免疫力、延缓衰老等。功效,它被称为植物金。。

  2、含维生素E、维生素C食品

  有各种各样的豆类作为食物。,橄榄油、葵花子油,芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,鲜枣、橘子、猕猴桃及其他新鲜水果。维生素E和维生素C属于抗氧化维生素。,具有抗氧化活性,它可以减少由计算机辐射引起的过氧化物反应。,这就像给了我们一些东西。皮肤穿上一层防辐射服。,从而减少皮肤损伤。。此外,新鲜水果和蔬菜具有抗辐射作用。,它们也会使血液变成碱性。,在细胞中溶解和沉淀的毒素。,尿液排泄。。

  3、含维生素A、β-胡萝卜素食品

  代表性食物是鱼肝油。、动物肝脏,鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。。此类食品维生素A和β-胡萝卜素得到很好的保护。眼睛。天然胡萝卜素是一种强力抗氧化剂。,它能有效地保护人体细胞免受损伤。,从而避免细胞癌变。。胡萝卜长期消费,它能使人体免受辐射和过度紫外线的伤害。。目前,天然胡萝卜素也在国外化妆品中得到应用。,发挥辐射防护作用,保护、保湿肌肤及抗衰老功效。

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  4、含硒食品

  代表食物,芝麻、麦芽和Astragalus membranaceus,酵母、蛋类、啤酒,龙虾、金枪鱼和其他海鲜,大蒜、蘑菇等。硒具有抗氧化作用。,它通过阻断机体的过氧化发挥抗辐射作用。、延缓衰老的作用。富硒食品首次促进芝麻、麦芽和Astragalus membranaceus。

  5、内含脂多糖的脂多糖、维生素A原食品

  食品的代表是绿茶。、绿豆等。现代医学研究证实,绿豆、绿茶中内含脂多糖的脂多糖、维生素A原,它有助于排出体内毒素。、加速新陈代谢,它能有效地抵抗各种形式的污染。。

  6、含胶原弹性物质

  代表性食物是海带。、紫菜,动物的皮肤、骨髓等。海带是放射性物质的复仇者。,减轻同位素、免疫功能的辐射损伤,它还可以抑制免疫细胞的凋亡并具有抗辐射效应。。此外,海带也是人体内的清洁剂。,这是一种碱性食物。,它有助于保持身体在弱碱性环境中。。海带含胶体、动物皮肤、脊髓中的胶原物质具有粘附性。,它能释放人体内的放射性物质并将其排出。,此外,动物皮肤中所含的弹性物质也具有功能。。

(主编):高雪茹)

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